- Ellerinizi yıkayınız.
- AÄŸzı bol su ile çalkalayınız.
- Kuru diÅŸ fırçası üzerine, bezelye-nohut büyüklüÄŸündeki diÅŸ macununu yayarak sürünüz.
- DiÅŸ fırçasını uygun ÅŸekilde baÅŸparmağın desteÄŸi ile tutunuz.
- DiÅŸ fırçasını, üst çene arka diÅŸlerinin yanaÄŸa bakan dış yüzeyine, diÅŸ ile diÅŸetinin birleÅŸtiÄŸi yere 45 derece açı ile yerleÅŸtiriniz.
- Kısa ve nazik hareketlerle diÅŸetinden diÅŸe doÄŸru,her bir diÅŸ üzerinden 8-10 kez geçecek ÅŸekilde süpürür gibi bilekten döndürme hareketi ile fırçalayınız.
- Aynı yöntem ile üst çene diÅŸlerinin damaÄŸa bakan iç yüzlerini fırçalayınız.
- Üst çene ön diÅŸlerinin arka yüzeylerini, fırçayı dik tutarak fırçalamaya devam ediniz.
- Üst çene çiÄŸneyici yüzeylerini ileri-geri hareketlerle fırçalayınız.
- DiÅŸ fırçasını, alt çene arka diÅŸlerinin yanaÄŸa bakan dış yüzeyine, diÅŸ ile diÅŸetinin birleÅŸtiÄŸi yere 45 derece açı ile yerleÅŸtiriniz.
- Kısa ve nazik hareketlerle diÅŸetinden diÅŸe doÄŸru,her bir diÅŸ üzerinden 8-10 kez geçecek ÅŸekilde süpürür gibi bilekten döndürme hareketi ile fırçalayınız.
- Aynı yöntem ile alt çene diÅŸlerinin dile bakan iç yüzlerini fırçalayınız.
- Alt çene ön diÅŸlerinin arka yüzeylerini fırçayı dik tutarak fırçalayınız.
- Alt çene çiÄŸneyici yüzeylerini ileri-geri hareketlerle fırçalayınız.
- Dil yüzeyini hafifçe ileri-geri hareketlerle fırçalayınız.
- AÄŸzı bol su ile çalkalayınız.
- DiÅŸ fırçasını yıkayınız ve kuruması için temiz bir kaba, diÄŸer fırçalarla temas etmeyecek ÅŸekilde, dik olarak bırakınız.