Gençler için: ÖÄŸrenme gücünü harekete geçiren kaygılar faydalıdır. Sizi güdüler, motivasyonunuzu arttırır. Zamanı iyi kullanma becerilerinizin geliÅŸmesine yardımcı olur.
Bizleri etkileyen aslında olaylar deÄŸil, olaylara karşı bakış açımız, inançlarımız, yorumlarımız ve kalıp düÅŸüncelerimizdir. Bu nedenle sınav için olumlu düÅŸünün. “Yapamayacağım, baÅŸaramayacağım” ÅŸeklindeki düÅŸüncelerden kurtulun. Kendinize güvenin.
Sınav kiÅŸiliÄŸinizin deÄŸil, bilgilerinizin ölçülmesidir. BaÅŸarılı olunca çok deÄŸerli, baÅŸarısız olunca az deÄŸerli olmayacaksınız.
Aynı sebeplerin yeni bir baÅŸarısızlığa yol açmasına izin vermeyin. Yanlış yaptığınızda bunu kabul edin, bunun için piÅŸmanlık duymak yerine, bir sonraki sefer için tecrübe olarak kullanın.
Sınavlar sadece birer fırsattır. Bu fırsatların bir ÅŸekilde telafisi vardır. Yapmanız gereken; size saÄŸlanan imkânları, iyi niyetle ve elinizden geldiÄŸince, sınavlara hazırlık için deÄŸerlendirmenizdir.

Veliler için: Kaygı bulaşıcı bir duygudur. Bu nedenle öncelikle siz kaygılarınızı azaltmaya çalışın.
Beden dili ve ses tonu ile verdiÄŸiniz mesajlara dikkat edin.
Zorunluluk ifade eden sözleri mümkün olduÄŸunca az kullanmaya çalışın. Bu tür ifadeler kaygıyı arttıracaktır.
Çocuklarınıza tekrar tekrar ders çalış demeyin. SorumluluÄŸunu bilen ve sınavlara hazırlanan öÄŸrenciler için ailelerin uyarılarına ihtiyaç yoktur.
Negatif motivasyondan uzak durun.
GereÄŸinden fazla fedakarlıktan kaçının ve bunları hatırlatmayın.
ÇocuÄŸunuzdan beklentilerinizde gerçekçi olmaya çalışın.
Bu zor dönemde çocuklarınıza anlayışlı ve destekleyici davranın.
ÇocuÄŸunuzu hiçbir zaman baÅŸka çocuklarla kıyaslamayın.
ÇocuÄŸunuza, kazanmak kadar kaybetmenin de hayatın bir parçası olduÄŸu, hayatın sonu olmadığı anlatın.
ÖÄŸrenci sınavda baÅŸarılı olamazsa yaÅŸayacağı durumu bir ceza gibi göstermeyin.