SaÄŸlıklı yeni doÄŸan bebekler günde 15-18 saat uyurlar bunun 6 saat kadarı gündüz uykusudur. Prematürelerin uyku süreleri miadında bebeklere göre daha kısa ve uyku uyanıklık mekanizmaları daha düzensizdir.

YenidoÄŸan sonrası dönemde uyku özellikle gündüzleri gittikçe azalarak 6 ay dolaylarında günde 12-14 saate iner bunun ancak 2-3 saatini gündüz uyurlar. Bebekler ilk 4 aydan sonra beslenmek için geceleri hiç uyanmayabilecekleri gibi 1-2 kez meme emmek için uyanabilir ancak kısa sürede uykuya dalarlar.

Anne sütü alan bebekler diÄŸer besinleri alan bebeklere göre daha sık uyanabilirler. Bazı bebekler uyansalar bile kendi kendilerini yatıştırıp yeniden uykuya dalabilirler. Uykuya dönmede böyle kendi iç mekanizmalarını kullanma yeteneÄŸi genellikle 3-4 aylıkken geliÅŸir Erken çocuklukta uyku süreleri genellikle 4-5 saattir, 6 aylık bebeklerin gece uykuları 8-10 saat bile olabilir. Buna ek olarak sabahla öÄŸlen arasında ve öÄŸleden sonra yaklaşık birer saatlik uykular uyurlar.

Ä°lk yıl boyunca geceleri daha uzun uyuma alışkanlığı kazanıldıktan sonra 9-11 aylar arasında yeniden bir uyanıklık dönemi yaÅŸanabilir.

15 aydan sonra genellikle bir saatlik bir öÄŸlen uykusu yeterli olur, 4 yaÅŸtan sonra da gündüz uyumazlar. 6-12 aylık bebeklerin % 25-50’sinde gece uyanmaları görülür.

Genellikle neden, ana baba ve bebeÄŸin gün içinde aşırı yorgunluÄŸu, stres yaratan durumlar, ailenin bebeÄŸi uyutma alışkanlıkları, ana babaların bebeÄŸin uykusu sırasındaki kısa uyanıklık sürelerini yanlış algılamaları, gece sık beslemeler ve uzun süreli ilgidir. Yolculuk ve hastalık gibi geçici deÄŸiÅŸiklikler daha önceki uyku düzenini bozabilir.

Daha önce uykuları düzenli olan bir bebekte uyku sorunları ortaya çıkmışsa önce hastalıktan olup olmadığını ayırt etmek gerekir; burun tıkanıklığı, idrar yolu enfeksiyonu, böbrek taÅŸları, demir eksikliÄŸine baÄŸlı kansızlık, barsak parazitleri, inek sütü alerjisi, diÅŸ çıkarma gibi durumlar uyku düzensizliÄŸine neden olabilir.

Daha önce uykuları düzenli olan bir bebekte uyku sorunları ortaya çıkmışsa doktorunuza danışın.

Bebeklerin ilk 6 ay aile ile aynı odada, daha sonra kendi odasında ve kendi yatağında yatmalı
Bebekleri uyuturken oda loş bir ışıkla aydınlatılmalı
Sevilen bir battaniye, örtü ya da yumuÅŸak bir oyuncak gibi geçiÅŸ nesneleri kullanılmalı
Bebek, farklı yerlerde uyutmak yerine hep aynı yatakta uyutulmalı (Son aklında kalan görüntüler yatağı ve oradaki sürekli duran oyuncak, örtüleri, vb. gibi yataÄŸa iliÅŸkin görüntüler olmalıdır)
Uykusu gelmiÅŸ bebek yatağına konulmalı ve ee..ee, piÅŸ piÅŸ vb. gibi uyku sesleri çıkararak uykuya geçmesi saÄŸlanmalı
Uyku pozisyonu bebeÄŸin rahat uykuya dalabildiÄŸi ve uyumayı sürdürebildiÄŸi biçimde olmalı (sırtüstü yatmalı)
hsgm uyku2Bebeklerde Uyku BozukluÄŸu Nasıl Düzelir?

-Uykusu bozulmuş bebekte hastalık etkense tedavi edilmelidir.

-Bebekte buna yol açacak bir hastalık yoksa;

BebeÄŸin gündüz uyku süresinin ardışık 3-4 saatle kısıtlanması
Her defasında bebeğin kendi karyolasında uyutulması
Karyolaya koyma zamanında bebeğin uyanık ama uykulu olması
Yatağına onu sakinleştirici bir uyku nesnesi (oyuncak, sevdiği battaniye) konması
Bebek ses çıkarır çıkarmaz koÅŸmayıp uykuya yeniden dalma fırsatı verilmesi
Bebek iyice uyanır yanına gitmek gerekirse kucaÄŸa alıp yataktan çıkarılmaması
Onu yatakta tutup uyuturken yapılan alışıldık davranışların yinelenmesi
Gece beslenme miktarı ve süresinin yavaÅŸ yavaÅŸ azaltılması
Huzursuz bebeÄŸin yatağından tümüyle çıkartarak gezdirilmemesi
Hastalık sırasındaki düzen bozulmalarının sürüp gitmesine izin verilmemesi yardımcı olacaktır.