Duysal SaÄŸlık kiÅŸinin kendi duygularını tanıma, anlama, anlamlandırma ve hayat akışı içerisinde karşılıklarını bulma, kullanma ve yönetme iradesidir. Duygusal saÄŸlık kiÅŸiler arası iletiÅŸimin önemli bir bileÅŸenidir. Duygusal taÅŸkınlıklara, kontrol edilemez coÅŸkuya veya sebepsiz içe kapanmalara yol açmadan baÅŸkalarının duygularını davranışlarını anlama, paylaÅŸma ve karşılıklı etkileÅŸim içinde sürdürebilme yeteneÄŸidir.

Duygusal saÄŸlığın 5 bileÅŸeni vardır: 

Özfarkındalık; Kendi duygularının ve iç güdülerinin farkında olmaktır.  Duygusal saÄŸlığı yerinde olan kiÅŸiler yüksek bir özfarkındalık gösterirler. Duygularının kendini ve baÅŸkalarını nasıl etkilediÄŸini bilirler.

Özdenetim; Duygusal saÄŸlığı yerinde olan insanlar kendi kendini denetleme yeteneÄŸine sahiptir. Dürtüsel karar vermezler. DüÅŸüncelerini söz ve davranışlarının sonuçlarını göz önüne alırlar. 

Motivasyon; Duygusal saÄŸlığı yerinde olan kiÅŸiler üretken ve azimli kiÅŸilerdir. Bütüncül düÅŸünürler. Davranışlarını bir amaca yönelik olarak gerçekleÅŸtirirler.

Empati; Ä°yi bir dinleyicidirler. BaÅŸkalarının ihtiyaçlarını ve isteklerini anlama eÄŸilimindedirler. Duygusal zekası yüksek kiÅŸiler genellikle sadık ve ÅŸefkatli bir arkadaÅŸ olarak görülürler.

Sosyal Beceri; Ä°ÅŸ birliÄŸi ve takım çalışmalarında baÅŸarılı sonuçlar alırlar. Güçlü iletiÅŸim becerileri ve iliÅŸkileri yönetme sayesinde iyi bir liderlik özelliÄŸi taşırlar.