• Ana Sayfa • Gündem / Yorum Covid 19 • Kütüphane • Videolar • Hakkında • İletişim
Fiziksel Aktivite Nedir?
Fiziksel Aktivite Nedir? Fiziksel Aktivite Nedir?

Fiziksel aktivite enerji kullanarak vücut hareketlerini anlatmak için kullanılan uluslar arası bir terimdir. En basit tanımı ile enerjiyi harcamak için vücudun hareket etmesidir. Fiziksel aktivite günlük yaşam içerisinde kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen, kalp ve solunum hızını arttıran ve farklı şiddetlerde yorgunlukla sonuçlanan aktiviteler olarak tanımlanabilir.

Yürüme
Koşma
Sıçrama
Yüzme
Bisiklete binme
Çömelme kalkma
Kol ve bacak hareketleri
Baş ve gövde hareketleri
gibi temel vücut hareketlerinin tümünü ya da bir kısmını içeren çeşitli spor dalları, dans, egzersiz, oyun ve gün içerisindeki aktiviteler fiziksel aktivite olarak kabul edilebilirler.

Egzersiz ise düzenli olarak yapılan fiziksel aktivitedir. Egzersiz, düzenli ve tekrarlı vücut hareketlerini içerir.

Eklenme Tarihi: 12.08.2021 (Sağlıklı Hayat / Fiziksel Aktivite)
Fiziksel Aktivite Ne Kadar ve Nasıl Yapılmalıdır
Diş Çürüğü Önlenebilir mi

Diş Çürüğü Önlenebilir mi

D Vitamini Desteği

D Vitamini Desteği

Ergenlik Çağı Çocuklarında Beslenme

Ergenlik Çağı Çocuklarında Beslenme


Ana Sayfa Covid-19 M. İlker ÜNAL Yazıları Gizlilik Kullanım Koşulları Hakkında İletişim
Tüm Hakları Saklıdır. Copyright 2020 © Kurumsal E-Posta Adresimiz: bilgi@saglicaklagel.com
Fiziksel Aktivite Nedir?


Sağlık Sitesi